Нетжанов Нуржан

Лайфхаки 16.01.2024, 15:08

Как делать берпи: 4 техники самого эффективного упражнения для мужчин

Теннис 03.01.2024, 11:28

Казахстанские теннисисты делают заявку на успешный сезон

Лайфхаки 31.12.2023, 04:21

Фитнес дома: как стать сильнее, не покидая комнату

Лайфхаки 30.12.2023, 04:19

Бег на месте - как преодолеть беговое плато

Лайфхаки 29.12.2023, 04:13

Тренировки на все возраста: как адаптировать упражнения под ваш возраст

Лайфхаки 28.12.2023, 04:08

Зимние развлечения: как начать кататься на лыжах и сноуборде

Лайфхаки 27.12.2023, 04:15

Спорт на свежем воздухе: топ-10 идей для активного отдыха на природе

Лайфхаки 26.12.2023, 04:27

Скалолазание для чайников: все, что вам нужно знать, чтобы начать

Лайфхаки 25.12.2023, 04:29

Секреты успеха атлетов: как ментальная подготовка влияет на спортивные результаты

Лайфхаки 24.12.2023, 04:15

Самооборона для женщин: какие боевые искусства выбрать для начинающих

Лайфхаки 23.12.2023, 04:20

Медитация для спортсменов: как улучшить концентрацию и достижения

Лайфхаки 22.12.2023, 04:16

HIIT: как сжечь максимум калорий за минимум времени

Лайфхаки 21.12.2023, 04:06

Кроссфит для новичков: полный гид по интенсивным тренировкам

Лайфхаки 20.12.2023, 04:14

Дайвинг для новичков: полезные советы и техники безопасности

Лайфхаки 19.12.2023, 04:10

Йога для мужчин: разрушаем стереотипы и строим сильное тело

Лайфхаки 18.12.2023, 04:05

Функциональный фитнес: секретные тренировки для настоящих героев

Лайфхаки 17.12.2023, 04:01

Восстановление после травм: лучшие методы и упражнения

Лайфхаки 16.12.2023, 04:14

Крути педали: как начать заниматься велоспортом

Лайфхаки 15.12.2023, 04:24

Начало беговой карьеры: первые шаги к успешному бегу

Лайфхаки 14.12.2023, 04:20

Марафон для начинающих: все, что нужно знать для первого забега