Назван неочевидный фактор, помогающий справиться с горем от потери близких
Американские учёные из Университета штата Огайо и Университета Иллинойса обнаружили, что связь с природой помогает справляться с осложнённым горем — интенсивной и длительной реакцией на утрату, которая мешает человеку жить полноценной жизнью, передает Offside.kz.
Исследование было опубликовано в Международном журнале экологических исследований и общественного здоровья (IJERPH).
Что такое осложнённое горе?
Осложнённое горе отличается от обычной скорби своей глубиной и продолжительностью. Оно проявляется в постоянной тоске по ушедшему, трудностях с принятием утраты и эмоциональной отстранённости.
Методика исследования
В исследовании приняли участие 153 человека, потерявших близких из-за COVID-19 в 2021–2022 годах. Добровольцы заполнили онлайн-опросник, оценивающий:
- Уровень переживаемого горя, тревожности и депрессии.
- Чувство связи с природой.
Учёные также использовали данные о степени озеленения районов проживания участников.
Ключевые результаты
-
Связь горя с депрессией и тревожностью.
- Люди с осложнённым горем испытывали более серьёзные симптомы депрессии и тревожности.
- Эти симптомы были особенно выражены у тех, кто не чувствовал связи с природой.
-
Роль природы в облегчении горя.
- Участники с сильным чувством связи с природой реже сообщали о депрессии, даже если испытывали сложное горе.
- Природа снижала связь между горем и тревожностью, хотя полностью её не устраняла.
-
Частота пребывания на природе.
- Люди, испытывающие сильное горе, чаще проводили время на природе, что, по мнению исследователей, связано с интуитивным поиском психологической поддержки.
Выводы учёных
По словам исследователей, пребывание на природе может стать важной частью терапии для людей, переживающих утрату. Чувство связи с окружающей средой помогает ослабить негативные последствия депрессии и тревожности, возникающих из-за осложнённого горя.
Природа — это не только место для отдыха, но и мощный ресурс для психического здоровья. Исследование подчёркивает её значение для поддержки людей, которые сталкиваются с утратой близких, особенно в условиях, когда горе становится непреодолимой преградой для нормальной жизни.