Исследования, проведенные австралийскими учеными, показывают, что потребление сахара в будущем может стать одной из крупнейших угроз для здоровья человека
По мнению специалистов, сахар настолько вреден для организма, что его можно поставить на одну ступень с опасными канцерогенами.
Ведущие диетологи утверждают, что отказ от продуктов с химическими сахарными соединениями не только помогает избавиться от лишнего веса, но и существенно улучшает метаболизм. Особенно вредоносными признаются химические подсластители, которые часто встречаются в сладких напитках.
При этом эксперты предупреждают, что резкое исключение сахара из рациона может привести к сильному стрессу для организма, так как он не способен мгновенно адаптироваться к изменениям в обмене веществ. Поэтому специалисты рекомендуют устраивать «переходный период», постепенно уменьшая количество сахара и заменяя его более здоровыми альтернативами — ягодами, фруктами, медом или натуральными сладостями, приготовленными из сухофруктов и орехов.
Таким образом, отказ от рафинированного сахара должен быть плавным процессом, чтобы избежать стрессовых ситуаций для организма.
Кайрат
Астана
Актобе
Ордабасы
Тобол
Елимай
Атырау
Кайсар
Кызылжар
Женис
Жетысу
Туран
Шахтёр
-
