Исследователи из США провели новое исследование, которое опровергло прежние представления о влиянии сахара на кишечник.
Ученые обнаружили, что сахар не только доходит до толстой кишки, но и оказывает негативное влияние на микрофлору кишечника, обмен веществ и здоровье организма в целом.
Основные выводы исследования
Блокировка роста полезных бактерий.
Сахар подавляет размножение бактерий, необходимых для нормального обмена веществ, что замедляет метаболизм.
Подавление активности белка Roc.
Снижение активности этого важного белка ухудшает состояние бактерий класса thetaiotaomicron, ответственных за переработку питательных веществ.
Нарушение микрофлоры кишечника.
Регулярное употребление сахара ухудшает общий баланс полезных бактерий, что может привести к проблемам с пищеварением и избыточному весу.
Риски употребления сахара
Как минимизировать вред
Снизить потребление сахара поможет:
Сокращение потребления сахара в рационе не только улучшает здоровье кишечника, но и помогает снизить вес, укрепить сосуды и уменьшить риск хронических заболеваний.
Кайрат
Астана
Актобе
Ордабасы
Тобол
Елимай
Атырау
Кайсар
Кызылжар
Женис
Жетысу
Туран
Шахтёр
-
