Крупнейшая лига CS2 с призовым 16.500.000 ₸
Все о казахстанском футболе
Узнайте, как справиться с жарой без кондиционера с помощью вентиляторов, воды и других лайфхаков. Подробности — в материале Offside.kz.
Летние волны жары могут накрыть даже регионы с обычно прохладным климатом, где кондиционеры редкость. Эти 11 советов помогут оставаться в прохладе даже без охлаждающей техники.
Напольные и потолочные вентиляторы усиливают циркуляцию воздуха. Днем открывайте двери и выгоняйте горячий воздух наружу, а вечером впускайте прохладный.
Опускайте ноги в таз с холодной водой, носите мокрые полотенца на плечах или голове, принимайте прохладный душ или сбрызгивайте себя водой из пульверизатора.
Горячий воздух поднимается, поэтому подвал или первый этаж будут прохладнее верхних комнат.
Выключайте лампы накаливания, компьютеры и технику, не готовьте на плите или в духовке, выбирайте свежие блюда.
В жару нужно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Если сильно потеете, ешьте немного еды или пейте напитки с электролитами.
Эти напитки усиливают обезвоживание, действуя как мочегонные.
Поставьте вентилятор перед миской со льдом для прохладного потока воздуха.
В жаркие часы посещайте библиотеки, торговые центры или кинотеатры с кондиционерами.
Тяжелая еда с высоким содержанием белка повышает теплообмен, нагревая тело.
Судороги, сыпь, истощение или тепловой удар требуют срочной помощи. Звоните в скорую и охлаждайте пострадавшего.
Охлаждайте животных холодной водой или мокрыми полотенцами. Признаки теплового удара: учащенное дыхание, горячая кожа, слюнотечение, рвота. Срочно обратитесь к ветеринару.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете комфортно пережить жару, защитив себя, семью и домашних животных от перегрева.
