Ангелина Лукас – чемпионка мира по боксу по версиям IBO, WBF, WIBF, WBC. Казахстанская боксерша жёсткая в ринге, но заботливая к телу на кухне. Давайте узнаем, что амбассадор компании 1XBET готовит после усердных тренировок.
Я люблю поесть, но постоянные поединки заставляют меня выбирать что именно. Чтобы не усложнять себе жизнь долгими весогонками, я стараюсь поддерживать себя в форме постоянно. Я готовлю различные блюда, но хочу выделить несколько интересных рецептов.
Начинаю утро с классики. Омлет.
Ингредиенты:
Мне нравится, что это быстро делается, даёт энергию на часы. Можно взять в ланч-бокс и съесть после пробежки или тренировки.
Любимый боул. Идеально до и после тренировки
Ингредиенты:
Почему люблю? Достаточно белка, присутствуют сложные углеводы и достаточно клетчатки. Быстро, сытно, красиво. Всё, как на ринге: чётко, мощно, без воды.
Если остаются силы, я люблю сделать свой любимый детокс напиток. Лучший вариант, чтобы выпить его после изнурительной тренировки.
Ингредиенты:
Пью после вечерней тренировки, чтобы тело не задерживало лишнюю воду и восстанавливалось быстрее.
Запомните, что вы же можете кушать то, что нравится вам – главное не перебарщивать с жирной едой и не подсаживаться на сладкое. Будем ждать ещё больше интересных советов от чемпионки мира по боксу и амбассадора компании 1XBET Ангелины Лукас.
