Логотип Fonbet Казахстан
Бонус 200 000 тг

Лицензия №21025302 от 31.08.2021

Логотип Olimpbet
Бонус 100 000 тг

Лицензия №23019645 от 06.09.2023

Логотип 1xbet Казахстан
Бонус 200 000 тг

Лицензия №22020324 от 02.11.2022

Логотип PinUp
Бонус 2 500 000 тг

Лицензия №21031283 от 08.11.2021

Какие продукты помогут "остановить" старость

Редактор Offside.kz
23.07.2024, 11:00

Чтобы добиться здоровья и долголетия, не нужно прибегать к дорогостоящим процедурам.

Какие продукты помогут "остановить" старость
zdorovieinfo.ru

Важно соблюдать правила здорового и сбалансированного питания и включать в свой рацион продукты, обладающие мощными антиоксидантными свойствами и способные предотвращать старение. Вот три таких продукта и их полезные свойства:

1. Клубника

Клубника содержит физетин – антиоксидантное соединение, которое может убивать стареющие клетки, предотвращая воспаление и развитие многих болезней.

Польза клубники:

  • Укрепляет иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.
  • Сохраняет кожу упругой и гладкой.
  • Предотвращает развитие анемии.
  • Регулирует работу почек.
  • Предотвращает болезни желудка и кишечника.

2. Брокколи

Брокколи богата сульфорафаном – соединением, обладающим антибактериальными и противораковыми свойствами. Ростки брокколи содержат это вещество в гораздо больших количествах, чем сами кочаны.

Польза брокколи:

  • Активирует путь транскрипционного фактора NRF2, защищающий организм от воспалений и воздействия свободных радикалов.
  • Способствует предотвращению развития рака.
  • Улучшает общее состояние организма благодаря активации более 200 генов, отвечающих за защиту организма.

3. Гранат

Гранат содержит элаггитаннин, который превращается в уролитин А благодаря микрофлоре кишечника. Уролитин А способен продлевать жизнь, влияя на энергетические центры клетки – митохондрии.

Польза граната:

  • Укрепляет сердце и сосуды, защищая от воспалительных процессов.
  • Снижает риск возникновения онкологии.
  • Улучшает активность и выносливость.
  • Активирует работу мозга.

Общие рекомендации

Включение этих продуктов в ежедневное питание может существенно улучшить ваше здоровье и продлить молодость. Однако, важно помнить, что для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать правила здорового и сбалансированного питания, включающие разнообразные фрукты, овощи, белки, жиры и углеводы.

Ваша реакция
Нравится 2
Печально 0
Смешно 0
Ужасно 0
×
Футбол Хоккей Бокс MMA Теннис Киберспорт Новости Авто Лайфхаки Вне игры Культура ставок
Ответственная игра: Как не проиграть на ставках последние деньги