Найден необычный способ повысить эффективность силовой тренировки

Запах шоколада может влиять на результативность силовой тренировки у мужчин. К такому предварительному выводу пришли ученые из Университета Малайи, передает Offside.kz.

В эксперименте приняли участие 23 здоровых мужчины, которые занимались силовыми тренировками не менее двух лет. Перед выполнением подходов участники вдыхали разные запахи.

Эксперимент проводился натощак. Наиболее заметный результат исследователи получили при использовании запаха темного шоколада.

По данным исследования, в этом случае участники выполняли примерно на 18 повторений больше и почти на один дополнительный подход больше по сравнению с контрольными условиями.

Запах молочного шоколада тоже был связан с увеличением результата, но эффект оказался меньше – примерно девять дополнительных повторений.

Кроме того, после запаха темного шоколада мужчины сообщали о меньшем чувстве голода и большей сытости. Авторы допускают, что это могло косвенно повлиять на результаты тренировки.

Исследователи обращают внимание на тесную связь обоняния с областями мозга, участвующими в регулировании эмоций, мотивации и аппетита.

Поэтому запахи потенциально способны влиять не только на восприятие пищи, но и на состояние человека во время физической нагрузки.

В исследовании участвовали всего 23 человека, причем все они были здоровыми мужчинами с опытом силовых тренировок не менее двух лет. Эксперимент проводился натощак и включал только одно упражнение.