Почему людям снятся плохие сны: ученые нашли связь
Ученые выяснили, какие дневные переживания чаще портят сновидения.
Сильный стресс, пережитый в течение дня, может отражаться на эмоциональном содержании сновидений. К такому выводу пришли ученые Университета SRH в Гейдельберге, передает Offside.kz.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Dreaming. В эксперименте приняли участие 65 человек в возрасте от 17 до 61 года. На протяжении двух недель они записывали свои сновидения в специальные дневники. В общей сложности исследователи получили описания 276 снов.
Анализ показал, что негативные эмоции присутствовали в 39% сновидений. Среди них участники отмечали страх, грусть, гнев и другие неприятные переживания. Около 11% снов были классифицированы самими участниками как кошмары.
Исследователи обнаружили связь между уровнем повседневного стресса и эмоциональным характером сновидений. Чем сильнее человек переживал в течение дня, тем более выраженными оказывались негативные эмоции во сне.
Особенно заметной оказалась связь со стрессом, вызванным отношениями с близкими людьми и финансовыми проблемами. Именно такие переживания чаще сопровождались отрицательными эмоциями в последующих сновидениях.
Исследование не выявило статистически значимой связи между эмоциональной окраской снов и способами, которыми люди пытались справляться со стрессом. Это касалось как социальной поддержки и позитивного мышления, так и употребления алкоголя или сигарет.
Авторы работы подчеркивают, что полученные результаты нельзя считать окончательными. Исследование проводилось на небольшой выборке, в которой преобладали молодые студенты. Кроме того, ученые опирались на самоотчеты участников, поэтому для подтверждения обнаруженной связи необходимы дополнительные исследования.
Работа продолжает изучение так называемой гипотезы непрерывности сновидений, согласно которой содержание снов связано с переживаниями, эмоциями и событиями бодрствующей жизни. При этом результаты исследования не означают, что стресс обязательно приводит к кошмарам: ученые обнаружили статистическую связь между уровнем дневного стресса и негативными эмоциями во сне, а не прямую причинно-следственную зависимость.
