Некоторые популярные и любимые продукты могут сокращать продолжительность жизни, выяснили исследователи Мичиганского университета, передает Offside.kz.
По результатам исследования, ультраобработанные продукты с искусственными добавками и консервантами оказывают негативное влияние на здоровье, если их употреблять в избытке:
Некоторые продукты, наоборот, могут добавить минуты жизни. Например:
Руководитель исследования Оливье Жолье подчёркивает, что даже небольшие изменения в рационе могут привести к значительным улучшениям здоровья:
"Небольшие, целенаправленные замены в рационе предлагают осуществимую стратегию для улучшения здоровья и снижения негативного воздействия на окружающую среду."
По данным Британского медицинского журнала (BMJ), высокое потребление УПП связано с:
Также отмечены ожирение, бессонница, астма, проблемы ЖКТ и высокий уровень холестерина.
Специалисты рекомендуют ограничить потребление ультраобработанных продуктов и отдать предпочтение фруктам, овощам и полезным углеводам. Даже умеренные изменения в рационе могут улучшить качество жизни и продлить её на годы.
Кайрат
Астана
Актобе
Ордабасы
Тобол
Елимай
Атырау
Кайсар
Кызылжар
Женис
Жетысу
Туран
Шахтёр
-
