Британские ученые назвали эффективные техники для контроля эякуляции.
Эксперты из Великобритании поделились пятью способами, которые помогут мужчинам продлить половой акт и улучшить качество сексуальной жизни. Использование этих техник позволяет лучше контролировать процесс и дольше наслаждаться интимной близостью.
1. Используйте презерватив
Презерватив снижает чувствительность, благодаря чему эякуляция наступает позже. Этот простой метод позволяет многим мужчинам лучше контролировать свои ощущения и продлевать половой акт.
2. Применяйте технику сжатия
Приближаясь к эякуляции, можно попробовать технику сжатия: большим и указательным пальцами сжать пенис чуть ниже головки. Этот метод помогает замедлить процесс и ненадолго восстановить контроль. Партнёрша тоже может помочь в этом.
3. Укрепляйте мышцы тазового дна
Регулярные упражнения для мышц тазового дна, такие как сокращения, имитирующие попытку остановить мочеиспускание, улучшают контроль. Всего 15 сокращений два раза в день могут значительно улучшить
4. Подготовьтесь заранее
Некоторым мужчинам помогает посещение туалета перед близостью. Это снижает давление и помогает отсрочить эякуляцию. Также можно слегка помастурбировать перед встречей, но важно не
5. Регулярность — ключ к успеху
Частая сексуальная активность помогает улучшить контроль над эякуляцией. Постоянная практика и регулярный секс снижают вероятность быстрого завершения полового акта.
