Логотип Olimpbet
Бонус 222 000 тг

Лицензия №23019645 от 06.09.2023

Логотип 1xbet Казахстан
Бонус 200 000 тг

Лицензия №22020324 от 02.11.2022

Логотип Parimatch.kz
Бонус 2 000 тг

Лицензия №20019733 от 31.12.2020

Логотип Winline
Бонус 10 000 тг

Лицензия №22017905 от 28.09.2022

Как замедлить старение

Редактор Offside.kz
09.11.2024, 23:37

Исследователи Калифорнийского университета в Риверсайде выяснили, что продолжительное сидение за компьютером способствует преждевременному старению организма.

Как замедлить старение
Pixabay

Как сообщает АЗЕРТАДЖ, специалисты пришли к выводу, что даже ежедневные прогулки не компенсируют вреда, если человек проводит более 60 часов в неделю в сидячем положении. Подобный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ускоряет появление возрастных изменений.

Ученые подчеркнули, что миллениалы — поколение, родившееся между 1980-ми и 1990-ми годами, — особенно подвержены этим рискам, поскольку именно они проводят значительную часть времени за компьютером. В исследовании приняли участие более тысячи добровольцев в возрасте от 28 до 49 лет. Специалисты анализировали их индекс массы тела, уровень холестерина и другие показатели здоровья.

Один из авторов исследования, Райан Брюльман, представитель кафедры генетики, геномики и биоинформатики, отметил, что молодость и хороший метаболизм не являются гарантией долгосрочного здоровья.

«То, что вы делаете в этот период жизни, имеет большое значение», — подчеркнул Брюльман, добавив, что закладывать фундамент для здоровья необходимо уже сейчас.

Исследователи также заявили, что 20 минут умеренной физической активности в день недостаточно для устранения последствий длительного сидения. Они рекомендуют практиковать кардиотренировки не менее 30 минут в день, чаще вставать, работать за столом стоя и уделять больше времени активным прогулкам, чтобы замедлить процессы старения и сохранить здоровье.

Ваша реакция
Нравится 1
Печально 1
Смешно 0
Ужасно 0
×
Футбол Хоккей Бокс MMA Теннис Киберспорт Новости Авто Лайфхаки Вне игры Культура ставок
Что такое лудомания и как ее распознать? Описание симптомов зависимости от ставок