Чрезмерное потребление кофе и газированных напитков повышает риск инсульта

Новое исследование демонстрирует связь между частым употреблением кофе, газированных напитков и фруктовых соков с повышением риска инсульта. В то же время, чай, особенно черный и зеленый, может способствовать его снижению.

Основные результаты исследования:

• Употребление более четырех чашек кофе в день увеличивает риск инсульта на 37%.

• Регулярное потребление газированных напитков повышает риск инсульта на 22%, особенно при употреблении двух и более порций в день.

• Фруктовые соки также связаны с риском: одна порция в день повышает его на 37%, а две порции — утрояют риск.

• Напротив, три-четыре чашки чая в день снижают риск инсульта на 27–29%. Однако добавление молока может свести на нет пользу чая.

Важность выбора напитков

Доктор Эндрю Смит, ведущий исследователь из Университета Голуэй, рекомендует минимизировать потребление газированных и фруктовых напитков и обратить внимание на пользу воды и чая для поддержания здоровья сосудов и снижения риска инсульта.

Инсульт: причины и статистика

Инсульт возникает, когда кровеносный сосуд, питающий мозг, блокируется или разрывается, что приводит к гибели клеток мозга. В мире инсульт является одной из ведущих причин смерти, ежегодно поражая более 795 000 человек, согласно данным CDC.

Что нужно знать о кофе и чаях?

Исследование показало, что умеренное потребление кофе (до четырех чашек в день) не связано с повышением риска инсульта. Однако большее количество увеличивает риск, особенно инсультов, вызванных тромбами. В то же время, чай, особенно черный и зеленый, демонстрирует противоположный эффект, снижая риск инсульта до 29%.

Хотя исследования ограничены и основаны на наблюдениях, данные подтверждают, что вода и чай — это более безопасный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье. Стоит ограничить потребление кофе, газированных напитков и фруктовых соков для снижения риска инсульта.