Эксперты назвали топ-5 продуктов, ускоряющих старение

Продукты, которые человек употребляет в пищу, оказывают существенное влияние на здоровье и внешний вид. Эксперты выявили пять основных продуктов, которые ускоряют процесс старения организма.

1. Сахар

Попадая в организм, сахар вступает в реакцию с белками, которая называется гликацией. В результате этого процесса белки теряют часть своих функций, что негативно сказывается на клетках.

Сахар также снижает производство коллагена и эластина, из-за чего кожа начинает увядать и образуются морщины.

«Ранее ученые провели исследование, в котором доказали, что обмен веществ в раковых опухолях сильно зависит от потребления глюкозы (формы, которую принимает сахар в организме). Раковые клетки поглощают сахар примерно в 19 раз быстрее, чем здоровые клетки».

2. Трансжиры (фастфуд, выпечка, чипсы, маргарин)

Продукты, содержащие трансжиры, негативно влияют на состояние сосудов и артерий, вызывая их сужение. Из-за этого ухудшается циркуляция кислорода и питательных компонентов.

«Кожа теряет упругость и ухудшается ее цвет».

3. Соль

Избыточное потребление соли приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отёки, появление прыщей и тусклость кожи. Также замедляется обмен веществ.

4. Рафинированное масло

В процессе рафинирования (очистки) из масла удаляются как вредные, так и полезные компоненты. После очистки в нём остаются только растительный жир и заводские добавки.

«Употребление рафинированного масла повышает количество холестерина в крови и усиливает жирность кожи. Также эпидермис становится склонным к высыпаниям, ухудшается его цвет».

5. Алкогольные напитки

Алкоголь негативно воздействует на состояние печени, обезвоживает организм и выводит полезные антиоксиданты. После употребления спиртного кожа приобретает нездоровый оттенок, становится дряблой, и морщины могут появиться преждевременно.

Эксперты подчёркивают, что исключение этих продуктов из рациона может быстро привести к положительным результатам для здоровья и внешнего вида.