Ученые из Колумбии рассказали, как пряная пища и чай с имбирем могут снизить аппетит и ускорить обмен веществ, способствуя похудению.
Лишний вес — это не просто эстетическая проблема, а фактор риска для сердца, сосудов и других систем организма. Ученые из Колумбии нашли простой способ, который может помочь в борьбе с ожирением — достаточно включить в рацион два натуральных продукта: острый перец и имбирь.
В ходе исследования участникам предлагали остро приправленные блюда и чай с имбирем. Результаты показали: после употребления таких продуктов снижалось желание есть сладкое, жирное и соленое, а также уменьшалось общее количество потребленных калорий. Те, кто пил имбирный чай, быстрее ощущали насыщение.
Эффект объясняется действием природных компонентов — капсаицина и гингерола. Они усиливают кровообращение, вызывают потоотделение и ускоряют обмен веществ, что способствует сжиганию жира.
Имбирь также оказывает положительное влияние на мужской организм, стимулируя выработку тестостерона. Однако есть и противопоказания: имбирь не рекомендуется людям с язвой желудка, гастритом, желчнокаменной болезнью, а также тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь.
Ученые подчеркивают, что для достижения устойчивого эффекта важны регулярность употребления этих продуктов и активный образ жизни. Такой подход поможет не только сбросить вес, но и снизить риски, связанные с ожирением.
