Вопрос о влиянии половой активности на физические показатели спортсменов обсуждается уже десятилетиями, передает Offside.kz.
Одни тренеры запрещают секс перед соревнованиями, другие утверждают, что умеренная интимная жизнь полезна для атлетов. Что говорит наука?
Представление о том, что воздержание перед соревнованиями повышает спортивные результаты, уходит корнями в античные времена. Древнегреческие атлеты верили, что потеря семени ослабляет тело, а римские гладиаторы считали, что отсутствие секса делает их более агрессивными в бою. Позже этот миф распространился и в профессиональном спорте, несмотря на отсутствие научных доказательств.
Современные исследования не подтверждают теорию о вреде секса для спортивных достижений. Более того, некоторые научные работы показывают, что умеренная сексуальная активность может даже положительно сказываться на физических показателях.
В исследовании 1995 года, опубликованном в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, ученые изучили влияние секса на показатели силы и выносливости. Они не обнаружили значительного влияния на физические параметры испытуемых.
В 2016 году исследование, проведенное в Frontiers in Physiology, показало, что сексуальная активность за 10–12 часов до соревнований не ухудшает показатели силы, скорости или координации.
В 2020 году группа ученых из Италии пришла к выводу, что секс может снизить уровень стресса и улучшить сон, что в долгосрочной перспективе благоприятно влияет на восстановление спортсменов.
Хотя физиологического вреда от секса перед соревнованиями не выявлено, психологический аспект все же имеет значение. Некоторые спортсмены могут чувствовать себя более расслабленными после секса, что помогает им справляться с тревожностью перед выступлениями. Однако для других он может привести к потере концентрации, особенно если речь идет о сильном эмоциональном вовлечении.
Например, легендарный боксер Мухаммед Али избегал секса перед боями, утверждая, что это делает его более агрессивным и собранным. Напротив, Майк Тайсон признавался, что регулярно нарушал это правило, но это не мешало ему добиваться успехов на ринге.
Для женщин вопрос еще более неоднозначен. Исследования показывают, что у женщин после секса уровень тестостерона (ключевого гормона, влияющего на силу и выносливость) может даже повышаться, что теоретически может улучшить спортивные результаты. Кроме того, оргазм способствует выбросу эндорфинов, а это помогает справляться со стрессом и напряжением перед соревнованиями.
