Диетолог Марьяна Джутова объяснила, сколько блинов можно съесть за раз без вреда для здоровья, и дала рекомендации по их употреблению.
Масленица — время, когда многие наслаждаются традиционными блинами, но важно знать меру, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. Диетолог Марьяна Джутова рассказала, сколько блинов можно съесть за один раз без вреда для организма.
По её словам, оптимальная порция зависит от индивидуальных особенностей человека, однако в среднем безопасным количеством можно считать две-три штуки.
"Переедание может привести к тяжести в желудке, изжоге и проблемам с пищеварением. Чтобы организму было легче переваривать блины, лучше пить травяной чай, компот или воду." — объяснила специалист.
Также диетолог не советует запивать блины газированными напитками и холодной водой, так как это замедляет пищеварение. Важно помнить, что блины содержат много углеводов и жиров, поэтому стоит употреблять их в меру, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт.
