Кардиолог Кристофер Бройд перечислил популярные привычки, которые негативно сказываются на физическом состоянии человека и особенно на работе сердца.
Сидячий образ жизни приводит к появлению лишнего веса, повышению уровня халестирина и к высокому давлению, из-за чего риск сосудисто-сердечных заболеваний становится намного выше.
Принято считать, что стресс является источником многих опасных болезний. В том числе постоянный стресс увелививает артериальное давление, что к дальнейшему может привести к инсульту и сердечному приступу.
Недостаток здорового сна и отсутсвие режима нарушает ественные процессы восстановления вашего организма, что приводит к развитию гипертонии или увеличению веса.
Если вы любитель держать свои шторы закрытыми или проводить большую часть своего досуга дома, то это повод задуматься о том, что пора отказаться от этой вредной привычки. Дефицит витамина D приводит к повышенному давлению и воспалительным процессам, из-за чего риск болезней сердца возрастает.
Частое одиночество приводит к увеличению уровня стресса, что влечёт за собой повышение артериального давления и ухудшение имунной системы.
Здоровье сердца – это не только правильное питание и отказ от вредных привычек, но и образ жизни в целом. Недостаток движения, постоянный стресс, плохой сон и даже нехватка солнечного света могут незаметно подтачивать ваш организм, повышая риск серьёзных заболеваний. Важно помнить, что небольшие изменения в повседневных привычках способны кардинально улучшить самочувствие. Добавьте больше активности, старайтесь снижать уровень стресса, уделяйте внимание качественному сну и чаще выходите на свежий воздух.
Кайрат
Астана
Актобе
Ордабасы
Тобол
Елимай
Атырау
Кайсар
Кызылжар
Женис
Жетысу
Туран
Шахтёр
-
