Логотип Fonbet Казахстан
Бонус 200 000 тг

Лицензия №21025302 от 31.08.2021

Логотип Olimpbet
Бонус 222 000 тг

Лицензия №23019645 от 06.09.2023

Логотип 1xbet Казахстан
Бонус 200 000 тг

Лицензия №22020324 от 02.11.2022

Логотип Winline
Бонус 10 000 тг

Лицензия №22017905 от 28.09.2022

От дождя до солнца: как оставаться в форме 19 октября в любом уголке Казахстана

Редактор Offside.kz
19.10.2024, 00:00

В субботу, 19 октября, погода в Казахстане будет переменной: в некоторых регионах сохранятся безоблачные дни, в других ожидаются дожди и даже туман. Мы подготовили для вас не только прогноз погоды, но и полезные советы для поддержания активности в каждом регионе.

От дождя до солнца: как оставаться в форме 19 октября в любом уголке Казахстана
Фото из открытых источников

Астана

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер до 5 м/с. Ночью -3…-5°C, днём +11…+12°C.
Совет: Утром можно отправиться на пробежку в парке или по набережной реки Ишим. Ветер не сильный, а температура днём будет комфортной для аэробных нагрузок. Не забудьте одеться по погоде!

Алматы

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 2-7 м/с. Ночью -1…-3°C, днём +12…+14°C.
Совет: Отличный день для похода в горы, например, на Кок-Тобе или к Большому Алматинскому озеру. Лёгкий ветер и умеренная температура создают прекрасные условия для прогулок на свежем воздухе.

Шымкент

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 5-10 м/с. Ночью +5…+7°C, днём +24…+26°C.
Совет: Тёплая погода идеальна для игры в футбол на открытом воздухе. Соберите друзей для активной игры или отправляйтесь на стадион для любительских матчей.

Актау

Погода: Облачно, без осадков, ветер 9-14 м/с. Ночью +9…+11°C, днём +14…+16°C.
Совет: Утренние пробежки вдоль моря станут прекрасным способом начать день, учитывая свежий морской ветер. Однако избегайте сильных ветровых порывов днём.

Актобе

Погода: Облачно, дождь, ветер 9-14 м/с. Ночью +5…+7°C, днём +10…+12°C.
Совет: Погода дождливая, поэтому лучше провести тренировку в помещении. Занятия йогой или кардио в фитнес-центре помогут поддерживать форму, не выходя на улицу.

Атырау

Погода: Облачно, временами дождь, туман, ветер 9-14 м/с. Ночью +6…+8°C, днём +10…+12°C.
Совет: В такую погоду лучше выбрать спокойные тренировки в домашних условиях. Попробуйте силовые упражнения с собственным весом или тренировки на растяжку.

Жезказган

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 9-14 м/с. Ночью 0…+2°C, днём +11…+13°C.
Совет: Несмотря на прохладную погоду, можно выбраться на велосипедную прогулку. Ветер не слишком сильный, а температура позволяет долго находиться на улице.

Караганда

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 9-14 м/с. Ночью -2…-4°C, днём +10…+12°C.
Совет: Идеальный день для утренней зарядки на свежем воздухе. Лёгкая разминка или растяжка подойдёт для поддержания гибкости и тонуса мышц.

Кокшетау

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 3-8 м/с. Ночью -3…-5°C, днём +9…+11°C.
Совет: Попробуйте занятия скандинавской ходьбой. Это отличное занятие для прохладных дней и укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Конаев

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 9-14 м/с, днём порывы до 17-22 м/с. Ночью -1…-3°C, днём +13…+15°C.
Совет: Сильный ветер — повод выбрать занятия в помещении. Попробуйте плавание в бассейне или силовые тренировки в спортзале.

Костанай

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 2-7 м/с. Ночью -3…-5°C, днём +10…+11°C.
Совет: Отличная погода для утренней пробежки или велопрогулки. Плавный ветер и прохладный воздух помогут сделать тренировки комфортными.

Кызылорда

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 9-14 м/с. Ночью +4…+6°C, днём +15…+17°C.
Совет: Температура идеальна для командных видов спорта. Сыграйте с друзьями в волейбол или баскетбол на открытой площадке.

Павлодар

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 3-8 м/с. Ночью -4…-6°C, днём +9…+11°C.
Совет: Для поддержания формы в прохладную погоду подойдут пешие прогулки по паркам или бег на длинные дистанции.

Петропавловск

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 2-7 м/с ночью, днём 7-12 м/с. Ночью -4…-6°C, днём +6…+8°C.
Совет: Погода прохладная, но для пеших прогулок или лёгкой утренней зарядки это идеальные условия. Возьмите с собой термос с чаем для дополнительного согрева.

Семей

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 1-6 м/с. Ночью -3…-5°C, днём +5…+7°C.
Совет: Температура прохладная, но идеальна для утренних пробежек по набережной или тренировок в лесопарковой зоне.

Талдыкорган

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 5-10 м/с. Ночью -5…-7°C, днём +12…+14°C.
Совет: Утренние упражнения на свежем воздухе, такие как йога или пилатес, помогут сохранить гибкость и бодрость. Однако оденьтесь теплее!

Тараз

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 9-14 м/с. Ночью 0…-3°C, днём +14…+16°C.
Совет: Отличный день для командных игр на открытом воздухе. Тёплая погода днём подойдёт для футбола или тенниса.

Туркестан

Погода: Переменная облачность, без осадков, ветер 8-13 м/с. Ночью +5…+7°C, днём +24…+26°C.
Совет: Идеальный день для активных прогулок на свежем воздухе. Попробуйте поход в горы или игру в теннис под тёплым солнцем.

Уральск

Погода: Облачно, дождь, туман, ветер 9-14 м/с, днём порывы до 15-20 м/с. Ночью +7…+9°C, днём +10…+12°C.
Совет: Дождливая погода — время для посещения фитнес-центра или бассейна. Не дайте дождю нарушить ваш план тренировки!

Усть-Каменогорск

Погода: Облачно, без осадков, ветер 1-6 м/с. Ночью 0…-2°C, днём +3…+5°C.
Совет: Погода прохладная, но хороша для спокойных занятий на открытом воздухе, таких как прогулки по парку или йога на свежем воздухе.

 

 

Ваша реакция
Нравится 0
Печально 0
Смешно 0
Ужасно 0
×
Футбол Хоккей Бокс MMA Теннис Киберспорт Новости Авто Лайфхаки Вне игры Культура ставок
Как запретить себе доступ к азартным играм? Узнай за 3 шага!