Как улучшить самочувствие и настроение с помощью спорта: советы для каждого знака зодиака

Овен

Плохое настроение негативно отразится как на работе, так и на отношениях с любимым человеком, поэтому очень важно найти действенный способ превратить его в хорошее – для каждого из вас он будет своим. Ваша активная и огненная натура нуждается в выбросе энергии. Идеальным решением станет интенсивная тренировка, будь то кардио, бег или кроссфит. Физическая нагрузка поможет выплеснуть эмоции и вернуть хорошее настроение.

Телец

День благоприятен для того, чтобы помириться с человеком, ссора с которым вас огорчает: особых усилий для этого прилагать не придется – поскольку он и сам хочет восстановить отношения, статочно сделать первый шаг. Для вас важно чувствовать гармонию и стабильность. Прогулки на природе, йога или пилатес помогут снять напряжение и восстановить внутреннее спокойствие. Медитативные практики в сочетании с физической активностью улучшат настроение.

Близнецы  

Наведение идеального порядка в доме не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и качественно улучшит жизнь, которую осложняет скопившаяся в ненужных предметах и находящейся в самых недоступных местах пыли. Вам необходимо разнообразие и динамика. Попробуйте групповые занятия, танцы или активные виды спорта вроде тенниса. Энергичная обстановка и смена деятельности помогут отвлечься от грустных мыслей и зарядиться позитивом.

Рак

Неожиданное появление в вашей жизни человека из прошлого, с которым вас связывал непростые отношения, не будет случайной – скорее всего, он искал встречи с вами, чтобы помириться и принести свои извинения. Ваш эмоциональный фон требует деликатного подхода. Плавание или занятия аквааэробикой расслабят и успокоят. Также подойдут медитативные упражнения, которые помогут сбалансировать чувства и привести мысли в порядок.

Лев

Представителям вашего знака, которые давно подумывали о том, чтобы начать ремонт, не стоит терять времени даром: нынешний день – прекрасного время для того, чтобы начать соответствующий работы. Львы любят быть в центре внимания и чувствовать себя лидерами. Попробуйте командные виды спорта или фитнес-занятия с элементами конкуренции. Это поможет вам реализовать себя и улучшить эмоциональное состояние.

Дева

Цель, вопреки утверждению Никколо Макиавелли, далеко не всегда оправдывает средства: решив поступить непорядочно ради, как вам кажется, очень важной задачи, вы впоследствии всерьез об этом пожалеете. Для Дев важно внимание к деталям и порядку. Занятия пилатесом, йогой или любые дисциплины, требующие концентрации, подойдут идеально. Такие занятия помогут упорядочить не только тело, но и мысли.

Весы

Если кто-то из окружающих – как близких, так и не очень – вам людей спросит у вас совета, не отказывайте ему в такой – вполне посильной – помощи, но хорошо подумайте о том, что будете ему рекомендовать. Весам нужна гармония во всем, в том числе и в спорте. Идеальны для вас — плавные тренировки вроде танцев, йоги или тай-чи. Эти занятия помогут вам найти внутреннее равновесие и избавиться от стресса.

Скорпион

Не торопитесь с выводами относительно поступка, который совершил близкий вам человек: сначала узнайте все сопутствующие этому делу обстоятельства и только потом хвалите или ругайте его. Скорпионы обожают интенсивные нагрузки. Бокс, боевые искусства или силовые тренировки помогут вам справиться с эмоциональными вызовами и обрести уверенность в себе. Чем больше энергии вы потратите, тем лучше будете себя чувствовать.

Стрелец

День, несмотря на финал рабочей недели, благоприятен для начала работы над новым проектом, важность которого будет буквально зашкаливать, поэтому не стоит терять важный шанс – нужно им воспользоваться. Любители приключений и новых вызовов, Стрельцы, выберите активные виды спорта на свежем воздухе, например, скалолазание или велоспорт. Это поможет вам зарядиться энергией и направить свои силы на достижение новых целей.

Козерог

Повышенная работоспособность, которую вы сегодня ощутите, позволит сделать гораздо больше – как на работе, так и дома, где тоже накопилось очень много задач, ожидающих срочного решения. Для вас важна продуктивность и результат. Тренировки с четкой структурой, как, например, силовые тренировки или бег на длинные дистанции, помогут повысить работоспособность и сбросить накопившееся напряжение.

Водолей

Представители вашего знака сегодня могут получить предложение выполнить работу, которая, несмотря на временную основу, сыграет серьезную роль в карьере, к тому же, позволит неплохо заработать. Вы любите всё необычное и оригинальное. Попробуйте нетрадиционные виды спорта, например, воздушную йогу или экстремальные виды активности. Это поможет вам выйти за пределы обыденности и ощутить прилив вдохновения.

Рыбы

Рабочий день, давно переходящий в уикенд, прекрасное время для того, чтобы провести его с семьей, при этом чем она больше, тем лучше, но даже если ваша "ячейка общества" состоит из двух человек, ей нужно внимание. Вам подойдут спокойные, плавные упражнения, такие как плавание или йога. Также вам может подойти что-то творческое — например, занятия танцами, которые помогут вам соединить физическую активность и эмоциональную выразительность.