В июне 2024 года житель столицы, Дмитрий, объявляет о запуске челленджа по ходьбе, с целью достижения миллиона шагов за месяц, что эквивалентно 777 км. Это предполагает ежедневное преодоление не менее 26 км или 33 333 шагов,
Летом у Дмитрия будет больше времени, и он считает, что благоприятные погодные условия способствуют успешному выполнению челленджа. Он рассказывает, что хотя занимается спортом с 2000 года с перерывами, он предпочитает ходьбу бегу. В свой сороковой год он впервые серьезно подошел к вопросу правильного питания и сумел сбросить 15 кг в течение 50 дней.
"Эти изменения позволили мне не только снизить вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Продолжаю двигаться вперед с целью достижения оптимального состояния физического и эмоционального благополучия. Надеюсь, данная информация послужит кому-нибудь поводом задуматься о собственном питании и образе жизни," - делится Дмитрий.
Кайрат
Астана
Актобе
Ордабасы
Тобол
Елимай
Атырау
Кайсар
Кызылжар
Женис
Жетысу
Туран
Шахтёр
-
