Раскрыт секрет долголетия

Редактор Offside.kz
11.05.2024, 00:17

Сигэаки Хинохара, известный японский врач, стал примером активности, целеустремленности и воли к жизни. Он продолжал работать и заниматься йогой даже в последние дни своей жизни.

Раскрыт секрет долголетия
Naked Science

Хинохара родился в небольшом городке Ямагути на острове Хонсю в 1911 году. Получив медицинское образование в Киотском университете, он начал вести приемы в больнице Святого Луки в Токио, где и проработал до самой смерти. Он даже в военные годы продолжал оперировать пациентов, несмотря на авиаобстрелы.

Хинохара был известен своей активной жизнью и необычной системой лечения пациентов, которая включала обязательный 10-часовой сон, занятия йогой и музыкальные вечера. Он сам даже дирижировал оркестром и окончил специализированную высшую музыкальную школу в 90 лет.

Его книга "Жить долго, жить хорошо" стала бестселлером в Японии. В ней он раскрыл свои принципы долголетия:

  1. Читайте: Считал, что развитие когнитивных способностей помогает предотвратить деменцию.

  2. Смейтесь: Вера в положительный вклад хорошего настроения в продление жизни.

  3. Не думайте о прошлом: Советовал жить в настоящем, избегая зацикливания на прошлом.

  4. Общайтесь с молодыми: Считал, что энергия молодых людей может поддерживать оптимизм.

  5. Следите за весом и здоровьем: Рекомендовал вести журнал здоровья для отслеживания изменений в организме.

  6. Усердно работайте: Трудолюбие и активная жизнь считались хорошей профилактикой против старческих заболеваний.

  7. Откажитесь от комфорта: Предупреждал о вреде слишком комфортного образа жизни.

  8. Планируйте: Призывал задумываться о будущем, ведя ежедневник.

  9. Не копите материальное: Считал, что ненужные вещи захламляют и физическое, и ментальное пространство.

  10. Занимайтесь спортом: Рекомендовал физические упражнения для сохранения ясности ума.

Хинохара умер в возрасте 105 лет, оставив после себя пример активной и полноценной жизни до последнего дня.

Ваша реакция
Нравится 0
Печально 0
Смешно 0
Ужасно 0

Вам будет интересно

×
Футбол Хоккей Бокс MMA Теннис Новости Лайфхаки Вне игры
Подпишись на наш Facebook, узнавай обо всем первым!