Почему суставы изнашиваются до 35 лет и как это остановить
Тренер Ольга Яблокова рассказала, почему артроз всё чаще диагностируют у людей 25–35 лет. Среди причин — перегрузка суставов, малоподвижный образ жизни и последствия старых травм.
Тенденцию к «омоложению» заболевания специалист связывает с образом жизни. О факторах, которые ускоряют разрушение хрящевой ткани, тренер Ольга Яблокова рассказала в комментарии NEWS.ru.
Образ жизни как фактор риска
По словам специалиста, артроз перестал быть исключительно возрастным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Разрушение хрящевой ткани всё чаще связано с повседневными привычками.
«Суставы изнашиваются не только от возраста. Хрящи реагируют на нагрузку, травмы, лишний вес, сидячий образ жизни, некачественное питание и вредные привычки», — пояснила Яблокова.
Перегрузка и недостаток движения
Эксперт выделила две основные категории риска. Первая связана с перегрузкой суставов. Она возникает при занятиях тяжёлым спортом без подготовки и без соблюдения техники.
Вторая категория — гиподинамия. Сидячая работа, недостаток шагов и отсутствие силовой нагрузки приводят к слабости мышц и ухудшению питания хрящевой ткани.
Последствия старых травм
Тренер также указала на отложенный эффект травм. Давние ушибы, вывихи или переломы могут оставлять микроповреждения на хрящевой поверхности.
Риск развития артроза повышается, если после травмы не была проведена полноценная реабилитация. По словам Яблоковой, на развитие заболевания также влияет дефицит важных микроэлементов в организме.