Почему опасно спать ночью при включенном свете

Привычка спать ночью при включенном свете может привести к инфаркту, заявила кардиолог Эхимен Анени.

Она пояснила, что свет активирует симпатическую нервную систему, что повышает частоту сердечных ритмов. Врач добавила, что упомянутая привычка также способствует сильным колебаниями уровня глюкозы и вызывает диабет.

Воздействие света усиливает ночные колебания глюкозы и снижает чувствительность к инсулину, — сказала Анени.

Кроме того, врач указала, что искусственный свет во время сна может провоцировать другие заболевания сердечно-сосудистой системы — фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность. Она также обратила внимание на то, что женщины более восприимчивы к нарушениям циркадного ритма, чем мужчины.

Ранее сомнолог рассказала, как легко просыпаться в темное время года.