Вечная нехватка времени может привести к слабоумию

Оказалось, что опасна не только неправильная еда или сидячий образ жизни, но и постоянная нехватка времени.

Авторы выяснили, что для здоровья мозгу необходимо много времени — не меньше 10 часов в день. Это время нужно нам, чтобы нормально высыпаться, готовить и есть здоровую пищу, двигаться и общаться с близкими.

Но у многих людей этого времени просто нет. Те, кто много работает, ухаживает за больными родственниками или ездит на работу через весь город, находятся в группе риска. У них развивается дефицит времени, который мешает вести здоровый образ жизни и вредит мозгу.

Учёные призывают не просто говорить людям «больше двигайтесь и правильно питайтесь», а помочь им найти для этого время. Нужны изменения на уровне государства и компаний: гибкий график работы, возможность отключаться от рабочих чатов после работы, доступные детские сады и хороший общественный транспорт, чтобы меньше времени тратить на дорогу.

Ранее врач-терапевт Йоханнес Уйс заявил, что некоторые формы деменции можно заподозрить задолго до появления нарушений памяти.

Какие симптомы должны насторожить

Врач советует не откладывать обследование, если у человека:

• походка становится шаткой,
• появляются трудности с координацией,
• наблюдается тремор, скованность или неуклюжесть.

Эти проявления могут указывать не только на болезнь Паркинсона, но и на другие нейродегенеративные процессы, в том числе ранние формы деменции.

Что такое деменция

Деменция — это синдром, при котором снижается память, мышление, способность к обучению и ориентации в пространстве. Она развивается вследствие поражения клеток мозга и чаще встречается у пожилых людей, однако может возникнуть и в более молодом возрасте.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире с деменцией живут более 55 миллионов человек, и ежегодно выявляется около 10 миллионов новых случаев. Наиболее распространённая форма — болезнь Альцгеймера, на её долю приходится до 70% всех диагнозов.