222 000 тг

Лицензия №23019645 от 06.09.2023

200 000 тг

Лицензия №22020324 от 02.11.2022

2 500 000 тг

Лицензия №21031283 от 08.11.2021

10 000 тг

Лицензия №22017905 от 28.09.2022

Как избежать пищевого отравления после новогоднего застолья? Советы от врачей

Уруов Магжан

Редактор Offside.kz

31.12.2024, 13:20

Простые правила помогут минимизировать риски появления неприятных симптомов после праздничной ночи. Об этом говорит эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра (EMC) Камиля Табеева

Как избежать пищевого отравления после новогоднего застолья? Советы от врачей

Фото взято из открытых источников

Эксперт дала восемь действенных советов.

Покупайте продукты заранее. Как правило, когда мы отправляемся в магазин в спешке, то подходим к выбору продуктов менее внимательно — можем не проверить срок годности, не заметить повреждённую упаковку.
Избегайте необычных сочетаний и экзотических продуктов, которые вы и ваши гости никогда не пробовали. Кроме неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), они могут вызвать сильную аллергию.
Добавьте в меню максимум свежих продуктов (овощей, зелени) и богатых клетчаткой.
Старайтесь готовить как можно больше блюд день в день (то есть утром 31 декабря). Если нарезаете салат накануне, не заправляйте его до застолья. С майонезом и другими заправками он портится в разы быстрее.
Не доедайте то, что простояло на столе всю ночь. При первых признаках несвежести продукты нужно выбросить.
Пейте больше воды. В новогодних блюдах, как правило, достаточно много соли, вы будете чувствовать жажду.
Вредные напитки (алкоголь, напитки с сахаром) важно ограничить. Не употребляйте их для утоления жажды, оставьте на десерт и для поздравлений.
Если вы знаете, что отравление для вас — частая проблема, не рискуйте. Выпейте предварительно сорбенты и ферментные препараты, которые помогут организму усвоить разнообразную пищу.

Источник: championat.com

Ваша реакция

Нравится 0

Печально 0

Смешно 0

Ужасно 0

Как избежать пищевого отравления после новогоднего застолья? Советы от врачей

Эксперт дала восемь действенных советов.

Ваша реакция

Теги:

Предыдущий материал

Следующий материал

Сейчас читают