Учёные назвали главную причину, почему женщины боятся спортзалов
Посещение спортзала должно быть шагом к здоровому образу жизни, но для многих женщин оно становится источником стресса. Новое исследование Ливерпульского университета имени Джона Мурса выявило главные причины так называемой «фобии спортзалов».
Как оказалось, страх осуждения, давление общества и выбор спортивной одежды могут сыграть решающую роль в отказе от тренировок.
Одним из ключевых факторов, препятствующих женщинам заниматься спортом, стало ощущение, что их внешний вид постоянно оценивается окружающими. Многие участницы исследования признались, что чувствуют себя неуверенно из-за своей физической формы и боятся выглядеть «менее привлекательно» в обтягивающей спортивной одежде.
Кроме того, почти четверть опрошенных столкнулись с нежелательными комментариями со стороны мужчин, касающимися их фигуры или техники выполнения упражнений. Эксперты отмечают, что мужчины нередко воспринимают спортзал как «своё пространство», а появление женщин может вызывать у них желание контролировать или комментировать их действия.
Как это влияет на здоровье
Страх посещения спортзала может привести к снижению физической активности и, как следствие, к ухудшению здоровья. Специалисты подчеркивают, что давление общества и навязанные стандарты внешности мешают женщинам заниматься спортом, что в долгосрочной перспективе негативно сказывается как на физическом, так и на психическом благополучии.
Важно создавать безопасную и комфортную атмосферу в спортзалах, где женщины могут тренироваться без страха осуждения. Поддержка, инклюзивность и уважение – ключевые факторы, которые помогут преодолеть этот барьер и сделать спорт доступным для всех.