Казахстанская теннисистка раскрывает секрет своего возвращения после двух лет страданий
Как медитация помогла Зарине Дияс вернуться в теннис: история о борьбе со стрессом и победе над собой
Зарина Дияс, известная казахстанская теннисистка, в прямом эфире с Макпал Карибжановой поделилась личной историей о том, как проблемы со здоровьем чуть не поставили крест на ее карьере. Накопленный стресс и постоянные физические нагрузки привели к невыносимым болям в желудке, которые врачи не могли диагностировать. Страх перед едой и потеря веса усугубляли ее состояние.
"Два года назад, в 28 лет, я была вынуждена приостановить свою карьеру. Накопился эффект от всех этих лет. Это не только физические нагрузки, но и психологическое давление. Ожидания от окружающих, ответственность, которую я на себя брала. Плюс я сама человек очень переживательный, много переживала и стрессовалась," - поделилась Зарина.
Она описала, как постоянное давление в мире тенниса сказывалось на ее психическом состоянии:
"В теннисе каждую неделю обновляется рейтинг, это такая гонка. Ты не набрал очки на этой неделе, а кто-то другой набрал. И ты на себя постоянно давишь, хочешь выигрывать. И, конечно же, я все проигрыши плохо переносила. Расстраивалась, плакала, это был «конец света». И представляете, в основном ты каждую неделю проигрываешь. Только если ты не Новак Джокович. И даже так, каждую неделю невозможно выигрывать турниры. Это постоянно был такой стресс, психологически я себя загнала. Своими негативными мыслями, слишком много на себя давила."
Спасением для Зарины стала методика Макпал Карибжановой, включающая диету, ментальный детокс и медитации. Эта программа помогла ей улучшить здоровье и вернуться к тренировкам.
В конце 2023 года, решив завершить свою карьеру, Зарина получила предложение сыграть прощальный матч на Кубке Билли Джин Кинг. Эта возможность вдохновила ее продолжить спортивный путь:
"Я сообщаю Федерации тенниса Казахстана, что завершаю карьеру и уже не смогу вернуться. И тут мне звонит президент ФТК (Булат Утемуратов) и предлагает сыграть мне прощальный матч. Я согласилась. И играя этот матч, я поняла, что еще не готова заканчивать."
Зарина Дияс, когда-то входившая в топ-40 мирового рейтинга и достигавшая четвертого круга Уимблдона, также была первой ракеткой Казахстана. После приостановки карьеры теннисистка недавно вернулась в рейтинг WTA, сейчас занимая 649-е место (61 очко). Среди казахстанских теннисисток выше неё расположены Жибек Куламбаева (441-е место), Юлия Путинцева (30-е место) и Елена Рыбакина (4-е место).
Сегодня, 23 июля, Зарина Дияс начинает своё выступление на турнире в Варшаве, где в первом круге ей предстоит матч с польской теннисисткой Мартиной Кубки.