Врач рассказал о синдроме «колено бегуна» и его симптомах
Врач-терапевт Дмитрий Демидик объяснил, что такое синдром «колено бегуна», какие симптомы указывают на проблему и как её лечат.
По словам специалиста, синдром проявляется неприятными ощущениями в передней части коленного сустава, чаще всего в области надколенника (коленной чашечки). Среди основных симптомов — скованность в начале движения, которая может проходить по мере активности, а также так называемое «заклинивание» сустава, когда колено на некоторое время фиксируется в определённом положении и человеку трудно согнуть или разогнуть ногу.
Кроме того, тревожными сигналами могут быть тянущие, жгучие или ноющие боли, возникающие во время или после тренировок.
Причины проблемы
Эксперт отметил, что чаще всего причиной синдрома становятся чрезмерные физические нагрузки. К ним относятся длительные пробежки, прыжковые упражнения и глубокие приседания. Повышенное давление на коленный сустав может приводить к повреждению хрящевой ткани и окружающих мягких тканей.
Как это можно решить
В большинстве случаев проблему удаётся решить с помощью консервативного лечения. Обычно назначаются курсы массажа, специальные упражнения, корректировка техники бега и подбор подходящей спортивной обуви. Временный отказ от интенсивных тренировок необходим для снятия воспаления и восстановления повреждённых тканей.