Врач назвал рабочие способы снизить вес
Снизить небольшой лишний вес поможет нормализация питания и увеличение физических нагрузок, сообщил врач-кардиолог Андрей Кондрахин, передаёт Offside.kz.
По словам специалиста, эти советы будут рабочими только в том случае, если у человека не очень большой лишний вес. При ожирении второй или третьей степени - помогут лишь препараты и хирургическое вмешательство.
«Если появился лишний вес, но не ожирение первой, второй или третьей степени, то снизить его довольно просто. Нужно внести коррективы в питание, наладить калораж, убрать быстрые углеводы, восстановить работу кишечника. При появлении лишнего веса стоит также увеличить физическую активность - идти в зал, на грядки, в бассейн», - отметил специалист.
Кондрахин добавил, что ожирение первой степени - задача посложнее.
При ожирении первой степени мы не только разбираем вопросы пищевого поведения, калоража, физической активности, но и смотрим на метаболизм, изменение липидного обмена, углеводного обмена, изучаем толерантность к глюкозе, толерантность к инсулину и многое другое, отмечает АиФ.