Как защититься от ОРВИ осенью: рекомендации врачей
Грипп – острая вирусная инфекция, которая может вызвать осложнения. Медицинские специалисты назвали ключевые меры профилактики и правила поведения при первых симптомах.
Грипп – это острая вирусная инфекция, поражающая нижние и верхние дыхательные пути и входящая в группу ОРВИ. Заболевание протекает остро, сопровождается выраженным процессом интоксикации и может вызвать серьёзные осложнения, особенно у лиц преклонного возраста и детей. Инкубационный период гриппа составляет несколько дней, иногда до пяти суток.
Симптомы, требующие немедленного обращения к врачу
При первых признаках недомогания необходимо сразу же обращаться к врачу. Распознать инфекцию помогают следующие симптомы:
- Высокая температура тела (до 39,5∘С).
- Процесс интоксикации и чувство сильной слабости.
- Ломота в суставах, мышцах, руках и ногах.
- Головные боли.
- Непереносимость света и болевые ощущения при движениях глаз.
- Катаральные признаки (кашель, насморк и слезотечение), хриплый голос, боль в зоне грудной клетки.
- Сильное отделение пота.
- Переполнение кровью сосудов неба, глотки и глаз.
Профилактика и помощь организму
Медицинские эксперты рекомендуют придерживаться следующих предписаний в профилактических целях, а также для скорейшего выздоровления и защиты близких:
- Полоскание и промывание. Дважды в день полощите горло и промывайте нос физраствором (половина чайной ложки соли на 1 стакан тёплой воды). Также можно делать промывку разведённой перекисью водорода (разводить 1:3 или 1:4).
- Гигиена носа. Прочищайте нос бумажными салфетками. Увлажняйте его внутри тампонами, предварительно смоченными в физрастворе.
- Питьевой режим. Пейте как можно больше жидкостей комнатной температуры, избегая горячих напитков. Подойдут морсы, компоты, обычная вода, едва тёплый чай с лимоном.
- Витамины и минералы. Принимайте витамин С вместе с цинком, который помогает его усвоению. Доказана взаимосвязь между достаточным содержанием цинка и витамина С в организме и активностью иммунной системы.
- Медицинские маски. В закрытых помещениях с большим скоплением людей используйте медицинскую маску. Используйте её только один раз, после чего кладите в целлофановый пакет и выбрасывайте, так как на её поверхности могут находиться вирусы.
- Самодельные маски. Самодельная маска должна состоять из 5 – 7 слоёв марли. После ношения её нужно стирать в машинке при максимально высокой температуре, а после высыхания — хорошо проглаживать утюгом.
Эксперты подчёркивают: независимо от того, прошли вы вакцинацию от гриппа или нет, не пренебрегайте профилактическими мерами и выполняйте предписания в случае наступления болезни.