Британские ученые нашли новую причину сердечных болезней
Ночное освещение, по данным британских исследователей, может серьезно навредить здоровью сердца и сосудов, особенно у женщин и молодых людей, сообщает Offside.kz.
Британские ученые провели масштабное исследование, в котором участвовали более 88 тысяч человек. Добровольцы в течение недели носили на запястьях специальные сенсоры, отслеживающие уровень освещенности. После этого данные сопоставили с медицинскими показателями участников за последующие 9,5 лет.
Результаты оказались тревожными: регулярное воздействие яркого света в ночное время значительно повышало риск ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и аритмии.
Связь между ночным светом и болезнями сердца сохранялась даже при учете таких факторов, как физическая активность, питание, качество сна, наличие вредных привычек и генетическая предрасположенность. Особенно ярко негативное воздействие проявлялось у женщин и у людей младше 40–45 лет.
Исследователи подчеркивают: речь идет не только о постоянном освещении, но и о свете от экранов, ночников, ламп с высокой яркостью.
Ученые объясняют эффект сбоями в циркадных ритмах — внутренних биологических часах, которые управляют работой сердца, обменом веществ и гормональным фоном. Яркий свет по ночам сбивает эти ритмы, заставляя организм работать против своей природы.
Авторы работы рекомендуют по возможности полностью исключать источники света в спальне, использовать плотные шторы и свести к минимуму яркость экранов вечером. Особенно важно соблюдать эти меры тем, кто уже имеет проблемы с сердцем или находится в группе риска.