Сезон аллергии в Казахстане: как защитить себя от пуха и пыльцы
С наступлением теплого времени года в городах и парках появляется тополиный пух. Несмотря на то что сам по себе он не вызывает аллергию, он может переносить пыльцу злаков и других растений, которая и провоцирует аллергические реакции. Для людей, страдающих сезонной аллергией (поллинозом), это может быть непростое время. Редакция Offside.kz рассказывает, как минимизировать дискомфорт и защитить себя в сезон пуха.
Почему возникает аллергия во время пуха?
Тополиный пух сам по себе не является аллергеном. Однако он способен собирать и переносить пыльцу растений — например, злаковых трав, лебеды, крапивы и других. В результате в воздухе создается высокая концентрация аллергенов, на которые чувствительно реагируют люди с поллинозом.
Симптомы аллергии могут включать:
- Насморк и чихание;
- Зуд в глазах и горле;
- Слезотечение;
- Заложенность носа;
- Усталость, снижение концентрации.
Как защитить себя во время пуха
1. Ограничьте пребывание на улице
- Старайтесь не выходить из дома в сухую и ветреную погоду.
- Если необходимо выйти — надевайте солнцезащитные очки и защитную маску или респиратор.
- Планируйте прогулки после дождя или вечером, когда концентрация пыльцы ниже.
2. Создайте безопасную атмосферу дома
- Держите окна закрытыми, особенно в утренние и дневные часы.
- Используйте кондиционеры и воздухоочистители с HEPA-фильтрами.
- Регулярно проводите влажную уборку — это помогает удалять пыльцу и пух с поверхностей.
3. Соблюдайте личную гигиену
- После улицы обязательно принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть осевшую пыльцу.
- Меняйте и стирайте одежду, в которой вы были на улице.
- Промывайте нос солевыми растворами — это эффективно очищает слизистую от аллергенов.
4. Принимайте назначенные препараты
- Антигистаминные препараты помогают контролировать симптомы. Их назначает врач.
- Не занимайтесь самолечением — при выраженных реакциях лучше проконсультироваться с аллергологом.
Дополнительные меры
- Следите за пыльцевыми прогнозами — они помогут спланировать день.
- По возможности уезжайте на период цветения в регионы с низким уровнем пыльцы.
- Рассмотрите возможность проведения аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ), если аллергия повторяется из года в год.
Когда обращаться к врачу
Если симптомы не удается контролировать, они мешают повседневной жизни или сопровождаются осложнениями (например, астматическим компонентом), стоит обратиться за медицинской помощью. Специалист подберет индивидуальное лечение и при необходимости направит на обследование.