Избыточное использование мобильных устройств оказалось связано с когнитивными нарушениями и повышенной физиологической реактивностью. Рассказываем, что нужно знать о влиянии смартфонов на психику. Подробнее - в материале Offside.kz
За последние несколько десятилетий некоторые исследования подняли важные вопросы о влиянии чрезмерного использования смартфонов и других мобильных устройств на психику. Было установлено, что частое использование гаджетов связано с развитием когнитивных нарушений и дефицита внимания, хотя причины этих эффектов до конца не ясны, пишет Medical Xpress.
Группа ученых из Университета Хоккайдо изучила связь между использованием смартфонов и психологическим состоянием, акцентируя внимание на внимании и физиологических реакциях. Оказалось, что пользователи, чьи мысли часто сосредоточены на смартфонах, склонны проявлять сниженную способность к восприятию внутренних сигналов организма (интероцептивная осведомленность). Кроме того, они имеют повышенную физиологическую реактивность.
Проект был инициирован как междисциплинарный подход к изучению взаимодействия технологий и человеческого тела. Несмотря на повсеместное распространение цифровых устройств, их влияние на осознание человеком своего физического состояния остается недостаточно изученным. Особенно интересно ученым было изучить, как смартфонные уведомления влияют на осознанность телесных ощущений в повседневной жизни.
Авторы работы провели параллель между избыточным использованием смартфонов и поведенческими зависимостями, такими как игромания и зависимость от психоактивных веществ. Исходя из этого, ученые предположили, что отвлекающие факторы, связанные со смартфоном, могут влиять на интероцепцию и физиологическую реактивность.
Для эксперимента были привлечены 58 здоровых добровольцев, которым предложили выполнить визуальную задачу, состоящую в быстром обнаружении определенных букв на экране компьютера. В фоновом режиме испытуемым показывали изображения, связанные со смартфоном (например, входящие звонки), и нейтральные картинки.
Экспериментаторы варьировали сложность задания, чтобы оценить, влияет ли она на степень отвлечения. Участники были разделены на две группы методом кластеризации: одну группу постоянно отвлекали на изображения смартфона вне зависимости от уровня сложности задачи, другую отвлекали лишь при выполнении простых заданий. Выяснилось, что первая группа имела более низкий уровень осознания собственных телесных сигналов. Кроме того, данная группа демонстрировала усиленную физиологическую реакцию на появление картинок, связанных со смартфоном. Она выражалась в учащении сердцебиения.
Исследование показало, что около половины участников испытывали трудности с концентрацией на основной задаче из-за постоянных отвлечений на телефонные сигналы. Это привело к ухудшению выполнения задания и усилению физиологического стресса. Таким образом, результаты подчеркнули важность дальнейшего изучения влияния смартфонов на внимание и телесное осознание, а также необходимость разработки стратегий управления этим влиянием.
