Холодные руки и ноги – распространённая проблема, особенно в холодное время года. Однако не всегда причина кроется в низкой температуре воздуха. Иногда это может быть сигналом организма о внутренних нарушениях. Врач doctor_pisotskyi рассказал о возможных причинах этой неприятности и дал рекомендации, как с ней справиться.
Низкий уровень гемоглобина
Одна из частых причин мерзнущих рук и ног – снижение уровня гемоглобина в крови. Этот белок отвечает за перенос кислорода по всему организму. Если гемоглобина недостаточно, кровообращение ухудшается, что приводит к ощущению холода в конечностях.
Что делать: сдать анализ крови на уровень гемоглобина. При необходимости скорректировать питание, добавив в рацион продукты, богатые железом (красное мясо, гречка, гранаты), либо проконсультироваться с врачом о приеме препаратов.
Гормональные сбои
Щитовидная железа регулирует обмен веществ и температуру тела. Если её работа нарушена, человек может ощущать постоянный холод в руках и ногах. Гормональный дисбаланс также негативно влияет на сосудистую систему, ухудшая кровоснабжение конечностей.
Что делать: при подозрении на проблемы с гормональным фоном обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны щитовидной железы.
Болезнь Рейно
Это заболевание характеризуется внезапным спазмом сосудов пальцев рук и ног при воздействии холода или стресса. В результате пальцы не только холодеют, но и могут неметь, болеть и менять цвет – становиться белыми или синими.
Что делать: обратиться к врачу для диагностики. Болезнь Рейно может быть самостоятельным заболеванием или проявляться на фоне других патологий.
Если холодные руки и ноги беспокоят вас регулярно, стоит обратить внимание на свое здоровье и не откладывать визит к врачу.
