Фото взято из открытых источников.
Андрологи считают, что в каждом мужчине заложен сексуальный потенциал, рассчитанный на 15 женщин. Именно этот запас мужской силы позволил человечеству выжить. Однако современный мужчина сталкивается с множеством факторов, которые могут ослабить этот потенциал.
Причины снижения потенции
Снижение потенции в 60% случаев связано с болезнями, в 30% – с психологическими факторами, а в 10% – со смешанными причинами. Андрологи выделяют несколько «ударов ниже пояса»:
- Алкоголь. 50 грамм крепкого спиртного ежедневно могут негативно сказаться на потенции. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует тестостерон, превращая его в женский гормон эстроген.
- Никотин. Эксперимент с участием 3 000 мужчин показал, что курящие мужчины занимаются сексом в два раза реже некурящих.
- Дорожная тряска. Жизнь за рулём и ежедневная тряска нарушают кровообращение в половых органах, что приводит к застойному воспалению простаты.
- Соевые продукты. Не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, которые ухудшают качество спермы.
- Химия. Химикаты из группы фталатов, которые содержатся в духах и кремах, могут стать причиной импотенции.
- Мобильные телефоны. Сперма мужчин, которые разговаривают по мобильному телефону более четырёх часов в день, теряет до 30% своих лучших качеств.
Как сохранить мужскую силу
- Регулярный секс. Шотландские учёные выяснили, что мужчины, которые занимаются любовью не менее трёх раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе. Учёные считают, что секс должен стать полезной привычкой.
- Питание. Употребление витаминов «размножения» Е и А, а также витаминов группы В, гранатового сока и чёрного шоколада может улучшить циркуляцию крови.
- Цинк. Клубника и малина богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.
- Физическая активность. Покачивание бёдрами в стиле Элвиса Пресли может улучшить потенцию. Регулярные походы в спортзал и физическая выносливость также улучшают потенцию и либидо.
- Социальный статус. Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее его сексуальная жизнь.
Что делать при проблемах с потенцией
Только 10% мужчин, которые имеют проблемы с потенцией, обращаются к врачу. Остальные 90% считают себя импотентами, хотя андрологи уверены, что есть множество способов вернуть мужскую силу.
Если возникли проблемы с потенцией, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Вот что советуют врачи:
- Сдать анализ крови на сахар и уровень тестостерона.
- Пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген).
- Сделать ЭКГ сердца и УЗИ предстательной железы.
