Сезон аллергии в Казахстане: как защитить себя от пуха и пыльцы

Почему возникает аллергия во время пуха?

Тополиный пух сам по себе не является аллергеном. Однако он способен собирать и переносить пыльцу растений — например, злаковых трав, лебеды, крапивы и других. В результате в воздухе создается высокая концентрация аллергенов, на которые чувствительно реагируют люди с поллинозом.

Симптомы аллергии могут включать:

• Насморк и чихание;
• Зуд в глазах и горле;
• Слезотечение;
• Заложенность носа;
• Усталость, снижение концентрации.

Как защитить себя во время пуха

1. Ограничьте пребывание на улице

• Старайтесь не выходить из дома в сухую и ветреную погоду.
• Если необходимо выйти — надевайте солнцезащитные очки и защитную маску или респиратор.
• Планируйте прогулки после дождя или вечером, когда концентрация пыльцы ниже.

2. Создайте безопасную атмосферу дома

• Держите окна закрытыми, особенно в утренние и дневные часы.
• Используйте кондиционеры и воздухоочистители с HEPA-фильтрами.
• Регулярно проводите влажную уборку — это помогает удалять пыльцу и пух с поверхностей.

3. Соблюдайте личную гигиену

• После улицы обязательно принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть осевшую пыльцу.
• Меняйте и стирайте одежду, в которой вы были на улице.
• Промывайте нос солевыми растворами — это эффективно очищает слизистую от аллергенов.

4. Принимайте назначенные препараты

• Антигистаминные препараты помогают контролировать симптомы. Их назначает врач.
• Не занимайтесь самолечением — при выраженных реакциях лучше проконсультироваться с аллергологом.

Дополнительные меры

• Следите за пыльцевыми прогнозами — они помогут спланировать день.
• По возможности уезжайте на период цветения в регионы с низким уровнем пыльцы.
• Рассмотрите возможность проведения аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ), если аллергия повторяется из года в год.

Когда обращаться к врачу

Если симптомы не удается контролировать, они мешают повседневной жизни или сопровождаются осложнениями (например, астматическим компонентом), стоит обратиться за медицинской помощью. Специалист подберет индивидуальное лечение и при необходимости направит на обследование.