Как длительное пребывание в туалете вредит здоровью
Задержались в туалете? Врачи рассказали о скрытых угрозах.
Современная привычка проводить в туалете больше времени из-за использования телефонов может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Об этом предупреждают зарубежные специалисты.
Опасность затяжных "посиделок"
Колоректальный хирург Лай Сюэ из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета рассказал в интервью CNN, что всё больше его пациентов жалуются на проблемы, вызванные длительным пребыванием на унитазе. Время, которое ранее занимало не более 3 минут, теперь растягивается до 15 из-за чтения новостей, общения в мессенджерах или просмотра видео.
Продолжительное сидение нарушает кровообращение в области таза, повышает давление и ослабляет мышцы тазового дна. Это может спровоцировать такие заболевания, как геморрой, а также вызвать расстройства работы кишечника.
Рекомендации специалистов
Доктор Фарах Монзур, директор Центра воспалительных заболеваний кишечника в Нью-Йорке, советует ограничивать время, проведённое в туалете, до 5–10 минут.
«Не превращайте посещение уборной в длительное занятие. Сделайте это максимально коротким и скучным», — подчёркивает эксперт.
Медики также рекомендуют отказаться от гаджетов в туалете, чтобы минимизировать риски.