Прогноз погоды на 16 октября: берегите свое здоровье

Жолдубаева Эльмира

Редактор Offside.kz

Сегодня, 00:10

Осень набирает обороты, и в Казахстане ожидаются разнообразные погодные условия: от заморозков до дождей и ветреных дней. Чтобы оставаться в форме и защитить своё здоровье в этих переменчивых погодных условиях, важно учитывать рекомендации для каждого региона.

Фото из открытых источников

Астана: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -3…-5°C, днём +4…+6°C.

Совет: Добавьте в рацион витамин C (цитрусовые, ягоды) и поддерживайте тепло в доме, чтобы не переохладиться.

Алматы: облачно, дождь

Температура ночью и днём +6…+8°C.

Совет: В сырую погоду носите непромокаемую обувь и верхнюю одежду, чтобы защититься от дождя и ветра.

Шымкент: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -1…-3°C, днём +9…+11°C.

Совет: Старайтесь избегать резких перепадов температур и утепляйтесь перед сном, чтобы избежать переохлаждения.

Актау: переменная облачность, без осадков

Температура ночью +3…+5°C, днём +14…+16°C.

Совет: Ветряная погода может сушить кожу, поэтому используйте увлажняющий крем и пейте больше воды.

Актобе: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -4…-6°C, днём +8…+10°C.

Совет: Укройтесь тёплыми одеялами ночью, чтобы не замёрзнуть, особенно при низкой температуре в доме.

Атырау: переменная облачность, без осадков

Температура ночью +1…+3°C, днём +10…+12°C.

Совет: Тёплый травяной чай с мёдом поможет поддержать бодрость в холодные утренние часы.

Жезказган: переменная облачность, без осадков

Температура ночью +1…+3°C, днём +5…+7°C.

Совет: Используйте солевые растворы для носа, чтобы избежать сухости и защитить дыхательные пути от ветра.

Караганда: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -1…-3°C, днём +5…+7°C.

Совет: Добавьте лёгкую утреннюю зарядку в распорядок дня, чтобы чувствовать себя бодро в прохладную погоду.

Кокшетау: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -6…-8°C, днём +5…+7°C.

Совет: Обратите внимание на многослойную одежду для поддержания тепла, особенно в утренние часы.

Конаев: облачно, дождь, сильный ветер

Температура ночью и днём +6…+8°C.

Совет: При сильном ветре и дожде важно защитить лицо и шею от холода шарфом или маской.

Костанай: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -5…-7°C, днём +6…+8°C.

Совет: Не забывайте про тёплую шапку и перчатки, особенно утром и вечером, когда температура падает.

Кызылорда: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -1…-3°C, днём +8…+10°C.

Совет: Пейте больше воды днём, чтобы избежать обезвоживания на фоне ветреной погоды.

Павлодар: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -3…-5°C, днём +8…+10°C.

Совет: Поддерживайте комфортную температуру в доме и избегайте резких изменений микроклимата.

Петропавловск: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -5…-7°C, днём +5…+7°C.

Совет: Прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать иммунитет даже в холодные дни.

Семей: переменная облачность, без осадков

Температура ночью -3…-5°C, днём +4…+6°C.

Совет: Используйте увлажняющие средства для кожи, чтобы защитить её от воздействия холодного ветра.

Талдыкорган: облачно, дождь

Температура ночью +4…+6°C, днём +8…+10°C.

Совет: В дождливую погоду выбирайте непромокаемую обувь и одежду для защиты от сырости.

Тараз: переменная облачность, без осадков

Температура ночью +1…+3°C, днём +7…+9°C.

Совет: Одевайтесь по погоде, особенно вечером, когда температура начинает быстро падать.

Туркестан: переменная облачность, без осадков