Учёные изучали людей с собаками десятилетиями — вот что они выяснили
Учёные ни одно десятилетие изучают влияние собак на психическое здоровье человека. Результаты впечатляют: питомцы помогают справляться с тревогой и депрессией не хуже, а порой даже лучше лекарств, передаёт Offside.kz.
Исследования показывают, у владельцев собак другая химия мозга: повышается уровень «гормонов счастья» — серотонина и окситоцина, а стрессовый кортизол снижается. И всё это достигается не капсулой с лекарством, а парой прогулок и игрой с питомцем.
Собаки как природные антидепрессанты: помощь без таблеток
Когда человек в депрессии, он часто замыкается в себе. Собака же вытаскивает из этого круга: нужно выйти на улицу, двигаться, встречать соседей. 15 минут игры с собакой по эффекту равны занятию спортом — организм выбрасывает дофамин, улучшается настроение и снижается тревожность.
Ещё в 1980-х американские врачи заметили, что пациенты с собаками быстрее восстанавливаются после инфаркта. С тех пор собак всё чаще рекомендуют в программах реабилитации.
Как собаки чувствуют эмоции хозяина и снижают тревожность
Собаки удивительно тонко чувствуют состояние хозяина:
- если грустно — ложатся рядом и успокаивают,
- если радостно — становятся активнее и играют,
- если тревожно — не отходят ни на шаг.
Исследования и обзоры показывают: владельцы собак значительно реже обращаются к психологам. И неудивительно — собака даёт ощущение поддержки, стабильности и нужности.
Безусловная любовь собаки и её влияние на психику
Собака любит хозяина независимо от его внешности, заработка или настроения. Человек получает простое, но мощное ощущение: «Меня любят просто за то, что я есть». Именно это чувство, по мнению психотерапевтов, сильнее многих антидепрессантов. Один только взгляд чего стоит! И этот забавный наклон головы, когда хвостатый тебя внимательно слушает и понимает!
Результат впечатляет:
- значительно снижается тревожность,
- улучшается сон,
- почти в 2 раза повышается стрессоустойчивость,
- заметно снижается риск сердечных приступов.
Всё это складывается в более устойчивую психику и крепкое здоровье.
Вывод прост: собака — это таблетка счастья с хвостом. Она одновременно и антидепрессант, и терапевт, и личный тренер по жизни. Может быть, поэтому там, где есть собака, реже остаётся место для отчаяния.