Эндокринолог назвала три обязательных продукта для похудения
Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что при похудении в рацион обязательно необходимо включить три продукта, передаёт Offside.kz.
В первую очередь Янг призвала включить в рацион брокколи.
Среди ее полезных свойств специалистка выделила детоксикацию печени, сжигание жира, снижение воспаления в организме, стабилизацию уровня инсулина и повышение чувствительности к нему, а также контроль аппетита.
Чтобы сохранить энергичность при снижении веса, ежедневное меню стоит обогатить морковью, добавила медик. Она объяснила, что этот овощ улучшает работу нервов и мышц, защищает организм от окислительного стресса. В заключение Янг добавила, что при похудении полезна тыква. Она поможет избавиться от бессонницы, которая зачастую возникает при снижении веса.
А о том, как правильно питаться мужчине после 40 лет, чтобы избавиться от живота, замедлить старение и чувствовать себя бодро, читайте здесь.