Неожиданная польза слёз: как плач помогает организму

Терапевт Анастасия Тартышная объяснила, что плач является одним из наиболее эффективных способов снизить тревожность и справиться с негативными эмоциями. По её словам, слёзы активируют парасимпатическую нервную систему, которая помогает организму расслабиться.

Кроме того, во время плача в организме выделяется повышенное количество эндорфинов, что способствует увеличению болевого порога и снижению дискомфортных ощущений. Также этот процесс улучшает кровообращение и стабилизирует эмоциональное состояние благодаря выработке окситоцина.

Однако врач предостерегла, что слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть признаком различных заболеваний. Также отсутствие слёз может указывать на тяжёлую стадию депрессии, когда человек перестаёт испытывать эмоциональную разрядку. В таких случаях Тартышная советует обратиться за медицинской помощью.