Как питание связано с депрессией и болезнью Альцгеймера: новое исследование
Недавнее исследование показало, что наше питание может влиять на развитие депрессии и болезни Альцгеймера. Эти результаты открывают новые горизонты в понимании того, как наше питание может быть связано с психическим и когнитивным здоровьем.
Питание и его влияние на депрессию и болезнь Альцгеймера
Исследование, проведенное в Университете Эдит Коуэн, обнаружило важную связь между выбором продуктов и развитием как депрессии, так и болезни Альцгеймера. Оказалось, что депрессия не только может быть фактором риска для болезни Альцгеймера, но и может быть реакцией на первые проблемы с памятью.
Доктор Саманта Гарденер из университета отмечает, что правильное питание может ослабить последствия депрессии и изменения в биомаркерах крови, которые связаны с развитием болезни Альцгеймера. Биомаркеры – это молекулы, которые можно измерить в крови и использовать для отслеживания прогрессирования заболевания.
Как депрессия связана с болезнью Альцгеймера?
Согласно исследованию, примерно у 50% людей с болезнью Альцгеймера диагностируют депрессию. Примечательно, что у 40% пожилых людей с депрессией болезнь прогрессирует до болезни Альцгеймера в течение 27 месяцев.
Питание как ключ к замедлению развития болезни
Пока что нет конкретных методов лечения болезни Альцгеймера, но исследования показывают, что отсрочка начала заболевания может снизить его распространенность. Доктор Гарденер утверждает, что здоровое питание может повлиять на пять из 14 изменяемых факторов риска деменции, таких как гипертония, ожирение, употребление алкоголя и депрессия.
Кроме того, такие факторы, как физическая активность и полноценный сон, также играют важную роль в снижении риска. Если удастся контролировать все эти аспекты, можно предотвратить до 45% случаев деменции в мире.
Новые исследования подтверждают важность питания как для психического, так и для физического здоровья, особенно в контексте депрессии и болезни Альцгеймера. Правильное питание, наряду с физической активностью и хорошим сном, может стать важным инструментом в профилактике этих заболеваний. Хотя болезнь Альцгеймера остаётся неизлечимой, отсрочка её начала и влияние на изменяемые факторы риска могут значительно снизить её распространённость.