Самоделкина рассказала о методах похудения и давлении в фигурном катании

По словам спортсменки, даже небольшие перерывы в тренировках влияют на её физическую форму:

«Я так устроена, что даже небольшая пауза в тренировках - и я сразу набираю вес. Это моя реальность, не буду говорить “проклятье”, но я всю жизнь борюсь с этой темой. Есть в моём фигурном катании такая ложка дёгтя - справляйся, девочка, борись. Но я знаю, что и здесь всё получится, мы найдём путь».

Она также отметила, что подобные проблемы обсуждает даже с сестрой:

«Мы недавно с сестрой страдали по этому поводу. Почему есть девушки, которые, что бы ни съели, остаются маленькими и худенькими - они вообще об этом не думают. А у нас с ней другой тип телосложения. Так что мы поплакали, что жизнь несправедлива, а потом слёзы вытерли и начали искать плюсы. И быстро пришли к тому, что всё нормально, трагедии нет».

Самоделкина подчеркнула, что тема веса остаётся для неё постоянной борьбой:

«Конечно, нелегко, и это действительно ежедневная борьба».

Спортсменка также вспомнила о критике в интернете:

«Но людям разве объяснишь? У комментаторов простой рецепт: закрой рот и не ешь. А как тренироваться тогда, откуда силы брать? Схема “просто не буду есть” не работает и никогда не работала. Там начинается обратный эффект».

Говоря о прошлом, фигуристка призналась, что в подростковом возрасте прибегала к жёстким ограничениям:

«Конечно. Но в детстве - во взрослом возрасте я уже так себя не истязала. А тогда могла на завтрак огурцы с редиской погрызть, на обед кусок мяса и вообще не ужинать. Но такие были условия. Если бы я сейчас себя ту встретила, я бы обязательно сказала, что это ненормально и так над собой издеваться нельзя».

Она добавила, что изнурительные тренировки и ограничения приводили к сильному истощению:

«Я шла на тренировку, после неё, естественно, не ела, а ещё полтора часа на тренажёре в плёнке бегала. Организм был измотан, я утром просыпалась уже без сил - и сознание теряла, и по стеночке ходила».

Сейчас, по словам Самоделкиной, она старается подходить к питанию более осознанно и без крайностей, особенно перед соревнованиями:

«Сейчас я стараюсь относиться к еде осознанно, включаю чуть более строгий режим перед соревнованиями. Этому тоже надо научиться, оказывается. Здорово, если кто-то уже это умеет, а я ещё в начале пути».

Фигуристка также отметила, что не избегает этой темы и спокойно относится к обсуждению своей внешности:

«Но это точно не та тема, на которую я отказываюсь разговаривать. Я не стесняюсь этого, это нормальный вопрос. Ну не выгляжу я, как девочки из Кореи - так я и не кореянка! Странно, когда нас сравнивают».

Ранее она призналась, что раньше болезненно реагировала на критику, но со временем научилась не воспринимать её близко к сердцу:

«Раньше да, сильно. Я легко могла расплакаться от обиды - зачем бить по больному? Это моё тело, моя история. А сейчас я и читать о себе стала меньше, и даже если вижу, то просто смеюсь».

Результат Самоделкиной на последнем чемпионате мира 

Напомним, что на чемпионате мира 2026 года Самоделкина заняла 12-е место. Фигуристка является уроженкой Москвы, воспитанницей российской школы фигурного катания, а её мать родом из Алматы.