Инфаркт во сне: Когда храп превращается в скрытую угрозу жизни
Доктор Маниш Шах объяснил, почему мозг храпящего «игнорирует» звук сна, и рассказал, когда храп становится опасным для здоровья.
Громкий храп часто не будит самих храпящих, тогда как их партнёры страдают от бессонницы. Причина кроется в работе мозга, пояснил доктор Маниш Шах, врач-стоматолог и эксперт по нарушениям сна из Сиднейского центра.
Привыкание мозга к храпу
Ключевой механизм — привыкание нервной системы. Со временем мозг перестаёт воспринимать собственный храп как сигнал, требующий пробуждения, и классифицирует его как «низкоприоритетный». «Ваш мозг не будет активировать пробуждение тела, даже если вы храпите, потому что он привык к этому звуку и считает его фоновым», — отметил доктор Шах.
При этом необычные шумы, такие как хлопок двери или падение предмета, мгновенно воспринимаются как сигнал высокой важности и могут разбудить человека.
Когда храп опасен для здоровья
Хронический громкий храп может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ сна — состояния, при котором дыхание останавливается на 10–30 секунд. Это создаёт нагрузку на сердце и повышает риски гипертонии, инфаркта и инсульта.
Доктор Шах советует обратиться к врачу при регулярном храпе, сопровождающемся дневной сонливостью, усталостью, утренними головными болями или если партнёр замечает остановки дыхания во сне.