Аптечка в дорогу: что обязательно взять с собой в путешествие

Собираясь в дорогу, большинство путешественников тщательно продумывают гардероб, гаджеты и маршруты. Но аптечка нередко оказывается на последнем месте в списке дел. Напрасно: правильно собранный набор медикаментов может не только спасти отпуск, но и здоровье.

Базовый набор: универсальные средства

Жаропонижающие и обезболивающие. Парацетамол, ибупрофен или аналогичные препараты помогут при высокой температуре, головной или мышечной боли.

Антисептики. Перекись водорода, хлоргексидин или антисептические салфетки — обязательные помощники при порезах и ссадинах.

Пластыри и бинты. Обычные бактерицидные, рулонные и стерильные повязки пригодятся при самых разных травмах.

Средства от аллергии. Даже если вы не аллергик, антигистаминные препараты (например, лоратадин или цетиризин) могут выручить при укусе насекомого или неожиданной реакции на экзотическую еду.

Средства от расстройства пищеварения. Активированный уголь, смекта, препараты от тошноты, а также средства от изжоги — особенно актуальны при смене климата и рациона.

Если вы едете за границу

Средства от укусов насекомых и солнца. Репелленты, гели после укусов, солнцезащитный крем и крем от ожогов (например, с пантенолом) — must have для стран с жарким климатом.

Средства от укачивания. Если планируются морские прогулки или долгие поездки на автобусе, стоит запастись препаратами против укачивания.

Индивидуальные лекарства. Если вы принимаете препараты по рецепту, их должно быть достаточно на весь срок поездки + с запасом. Не забудьте оригинальные упаковки и рецепты (особенно при перелетах и пересечении границ).

Переведённый список. Желательно иметь список всех лекарств на английском языке с международными названиями действующих веществ — это поможет при общении с врачами за границей.

Полезные мелочи:

• Термометр (лучше электронный)
• Пинцет и ножнички
• Перчатки одноразовые
• Антисептик для рук
• Средства интимной гигиены
• Гигиеническая помада и капли для глаз (при сухом воздухе)

«Аптечка должна быть адаптирована под маршрут и конкретного человека. Если вы едете с детьми, список будет другим. Если путешествие в горы — туда добавляются средства от высотной болезни и гипотермии. Главное — избегать спонтанных покупок в незнакомых странах. Лучше взять проверенные препараты заранее», — комментирует врач общей практики Наталья Морозова.

Путешествие начинается с заботы о себе. Сложив аптечку не в последний момент, а с учетом всех рисков, вы избавите себя от лишних тревог и будете готовы ко всему. Ведь лучше иметь нужное под рукой, чем судорожно искать аптеку в незнакомом городе.