Узнайте, какие 10 овощей и фруктов помогут сделать кожу гладкой и сияющей без химии. Подробности — в материале Offside.kz.
Кремы и уходовые процедуры не всегда дают нужный эффект, а иногда даже вредят из-за химии в составе. Чтобы кожа сияла, важно питать ее изнутри. Правильная еда может заметно улучшить состояние кожи. Для начала откажитесь от белого сахара и замените его на более полезные альтернативы, а затем добавьте в рацион эти 10 овощей и фруктов.
Томаты — это фрукты, которые сужают поры и убирают загар. Они очищают кожу и слегка осветляют ее благодаря своим свойствам.
Арбуз — идеальный летний фрукт. Он богат водой и антиоксидантами, выводит токсины и увлажняет. А витамин С в составе борется с морщинами.
Папайя осветляет кожу, заживляет шрамы и убирает темные пятна. Энзим папаин улучшает цвет лица и справляется с пигментацией.
Апельсины выводят токсины, а их натуральные масла увлажняют кожу. Антиоксиданты замедляют старение, а сам фрукт помогает отшелушивать кожу и предотвращает акне.
Амла очищает кровь, что делает кожу сияющей. Она богата витамином С и часто используется в масках для лица.
Тыква полна витаминов А и С, что делает ее отличным средством против старения. Она улучшает текстуру кожи и защищает от ультрафиолета.
Батат помогает убрать прыщи, шрамы и неровности благодаря витамину С. Он также защищает от загара и ожогов.
Морковь — суперфуд для кожи. Она защищает от свободных радикалов, замедляет старение, выводит токсины и придает коже сияние.
Горькая тыква, несмотря на вкус, очищает кровь и внутреннюю систему. Это помогает убрать акне, пятна и сделать кожу чистой.
Свекла часто используется в домашних рецептах для ухода за кожей. Она убирает загар и придает лицу розовый оттенок. Регулярное употребление свеклы делает кожу гладкой и даже добавляет естественный румянец на щеках.
Эти продукты просты и доступны, а их регулярное употребление поможет коже сиять без лишней химии. Попробуйте добавить их в свой рацион и увидите разницу!
